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給食だより


2010/06/09

献立表

6/14~6/18献立表

*献立は都合により変更する事がございます、ご了承下さい。

*メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 (例えば、パエリヤに入るエビや貝類のような食材です。)

*月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。

月曜日
6月14日

【主食】ご飯(精白米)
【汁物・飲み物】春雨スープ(春雨、卵、ニラ)
【主菜】酢豚(豚肩肉、玉葱、人参、竹の子、ピーマン、生椎茸)
【副菜1】中華サラダ(レタス、胡瓜、水菜、赤パプリカ※中華ごまドレッシング)

エネルギー:702Kcal  蛋白質:19.9g  脂質:24.5%  カルシウム:160mg  塩分:2.0g

火曜日
6月15日

【主食】鮭の親子寿司(精白米、白ごま、鮭、イクラ、大葉、のり)
【汁物・飲み物】すまし汁(生麩、本しめじ、三つ葉)
【副菜1】竹の子の煮物(竹の子、人参、こんにゃく、高野豆腐、インゲン)
【副菜2】茶碗蒸し(茶碗蒸し)   果物(アメリカンチェリー)

エネルギー:693Kcal  蛋白質:27.5g  脂質:20.4%  カルシウム:148mg  塩分:2.1g
水曜日
6月16日

【主食】パン(食パン、ミルクロール、苺ジャム)
【汁物・飲み物】あっさりトマトスープ(トマト、大豆、セロリ、パセリ)
【主菜】ポークのマスタードソースがけ(豚肩ロース肉/付:人参、マッシュポテト、クレソン※マスタードソース)
【副菜1】シーザーサラダ(キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、ミニトマト※シーザードレッシング)

エネルギー:728Kcal  蛋白質:26.1g  脂質:30.0%  カルシウム:149mg  塩分:2.0g

木曜日
6月17日

【主食】五目うどん(うどん、鶏もも肉、人参、ほうれん草、乾椎茸、板かまぼこ、長葱※一味唐辛子)
【副菜1】きな粉ポテト(じゃが芋、きな粉)
【副菜2】和風サラダ(キャベツ、ラディッシュ、ツナ、大葉※青じそドレッシング)

エネルギー:704Kcal  蛋白質:27.8g  脂質:23.1%  カルシウム:111mg  塩分:3.0g
金曜日
6月18日

【主食】ご飯(精白米)
【汁物・飲み物】中華コーンスープ(コーン、卵、万能葱)
【主菜】麻婆豆腐(木綿豆腐、豚挽肉、長葱、ニラ、ニンニク、生姜)
【副菜1】涼伴海月(くらげの和え物)(レタス、もやし、人参、胡瓜、くらげ※中華ドレッシング)
【副菜2】レアクリーム杏仁(レアクリーム杏仁、クコの実)

エネルギー:694Kcal  蛋白質:23.6g  脂質:20.3%  カルシウム:213mg  塩分:2.3g

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