- 献立表
- 7/19～7/23献立表
＊献立は都合により変更する事がございます、ご了承下さい。
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリヤに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
月曜日
7/19 |
海の日 |
火曜日
7/20 |
【主食】夏野菜のパスタ（スパゲッティ、ベーコン、玉葱、茄子、黄パプリカ、ズッキーニ、トマト※粉チーズ）
【汁物・飲み物】飲み物（牛乳）
【副菜1】サラダ（キャベツ、エンダイブ、胡瓜、トレビス、ワンタン※柑橘ドレッシング）
【副菜2】果物（パイン）
エネルギー：702Ｋｃａｌ 蛋白質：23.0ｇ 脂質：23.1% カルシウム：311ｍｇ 塩分：2.9ｇ |
水曜日
7/21 |
【主食】ちらし寿司（精白米、干瓢、かに、卵、エビ、イクラ、絹さや、のり）
【汁物・飲み物】すまし汁（湯葉、えのき、万能葱）
【副菜1】炒り煮（鶏もも肉、こんにゃく、人参、竹の子、レンコン、昆布、インゲン）
【副菜2】果物（さくらんぼ）
エネルギー：690Ｋｃａｌ 蛋白質：28.3ｇ 脂質：18.0% カルシウム：138ｍｇ 塩分：2.2ｇ |
木曜日
7/22 |
【主食】ご飯（精白米）
【汁物・飲み物】小松菜とハムのスープ（小松菜、ハム、白ごま）
【主菜】回鍋肉（豚バラ肉、キャベツ、玉葱、長葱、ピーマン、赤パプリカ）
【副菜1】海藻サラダ（海藻ミックス、もやし、ミニトマト※中華ごまドレッシング）
【副菜2】デザート（グレープゼリー）
エネルギー：791Ｋｃａｌ 蛋白質：20.0ｇ 脂質：25.3% カルシウム：241ｍｇ 塩分：2.1ｇ |
金曜日
7/23 |
【主食】パン（玄米パン、ミルクロール）
【汁物・飲み物】赤豆とセロリのスープ（赤豆、ベーコン、セロリ、パセリ）
【主菜】グリルドチキン～きのこソース～（鶏もも肉／付：人参、じゃが芋、インゲン※きのこコソース：本しめじ、マッシュルーム、玉葱）
【副菜1】グリーンサラダ（レタス、胡瓜、ベビーリーフ、ラディッシュ※白フレンチドレッシング）
エネルギー：732Ｋｃａｌ 蛋白質：27.0ｇ 脂質：28.8% カルシウム：114ｍｇ 塩分：3.0ｇ
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