- 献立表
- 7/18～7/22献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリヤに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 7月18日 |
※2年生のみの提供になります。 【主食・主菜】キーマカレー（精白米、牛・豚挽肉、玉葱、茄子、人参、パセリ） 【飲み物】飲むヨーグルト 【副菜】コールスローサラダ（キャベツ、胡瓜、ロースハム、コーン、ミニトマト ※コールスロードレッシング） 【果物】メロン エネルギー：736cal たんぱく質：26.3ｇ 脂質：31.2% カルシウム：774ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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火曜日 7月19日 |
【主食】ご飯（精白米） 【汁物】スープ（青梗菜、ベーコン、しめじ） 【主菜】牛肉のプルコギ（牛肉、玉葱、竹の子、人参、エリンギ、ニラ） 【副菜】エビとホタテのサラダ（エビ、ホタテ、リーフレタス、水菜、黄パプリカ ※中華ごまドレッシング） エネルギー：731kcal たんぱく質：30.3ｇ 脂質：30.5% カルシウム：114ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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水曜日 7月20日 |
【主食】枝豆ご飯（精白米、枝豆、白ごま） 【汁物】赤だしみそ汁（茄子、油揚げ、えのき、長葱） 【主菜】マトウダイの葱塩焼き（マトウダイ／付：大葉、はじかみ、大根おろし ※だし割り醤油） 【副菜】野菜の甘酢和え（白菜、玉葱、人参、胡瓜、かぶ） 【夏のデザート】水羊羹 エネルギー：731kcal たんぱく質：32.1ｇ 脂質：15.1% カルシウム：165ｍｇ 塩分：2.2ｇ |
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木曜日 7月21日 |
【主食】パン（ミルクロール、黒糖パン） 【主菜】ポトフ（鶏肉、ウインナー、じゃが芋、玉葱、ブロッコリー、キャベツ、人参、 ベーコン） 【副菜】マカロニサラダ～コーンクリーム風味～（シェルマカロニ、コーン、チーズ、 ツナ、サラダ菜） 【果物】オレンジ エネルギー：735kcal たんぱく質：29.5ｇ 脂質：26.2% カルシウム：178ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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金曜日 7月22日 |
【主食】ごまだれ豚しゃぶうどん（うどん、豚ロース肉、レタス、水菜、ミニトマト、オクラ、 紫玉葱、板かまぼこ、かいわれ大根） 【副菜①】梅肉和え（白菜、小松菜、人参、梅肉） 【副菜②】青のり焼きポテト（じゃが芋、ベーコン、青のり） 【デザート】フルーツカクテル（洋梨、白桃、黄桃、みかん、キウイフルーツ） エネルギー：737kcal たんぱく質：27.6ｇ 脂質：35.3% カルシウム：142ｍｇ 塩分：3.0ｇ |
7月の月間献立は以下の「7月月間献立.PDF」をクリックしてご覧ください。