- 献立表
- 1/10～1/12献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 1月8日 |
≪成人の日≫ |
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火曜日 1月9日 |
≪休講日≫ |
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水曜日 1月10日 |
【主食】パン（ホワイトブレッド） 【飲み物】飲むヨーグルト（プルーン） 【主菜】ビーフシチュー（牛肉、玉葱、じゃが芋、人参、マッシュルーム、インゲン） 【副菜】サラダ（エンダイブ、サニーレタス、胡瓜、赤・黄パプリカ 【果物】パイン エネルギー：736kcal たんぱく質：25.9ｇ 脂質：28.0％ カルシウム：319ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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木曜日 1月11日 |
【主食】麦ご飯（精白米、押麦） 【汁物】いものこ汁（里芋、えのき、ささがきごぼう、玉葱、長葱） 【主菜】赤魚の西京焼き（赤魚／付：大葉、がり） 【副菜】おでん（大根、こんにゃく、人参、ちくわ、卵） エネルギー：718kcal たんぱく質：35.1ｇ 脂質：17.7％ カルシウム：146ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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金曜日 1月12日 |
【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米） 【汁物】スープ（竹の子、コーン、かいわれ大根） 【主菜】キムチ炒め（豚肉、もやし、玉葱、白菜、キムチ、木耳、エリンギ、にんにくの芽） 【副菜】小松菜のナムル（小松菜、人参、しめじ、ぜんまい、白ごま） エネルギー：714kcal たんぱく質：20.6ｇ 脂質：33.2％ カルシウム：208ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
1月の月間献立は以下の「1月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。