- 献立表
- 6/18～6/22献立表
＊メニューによりたんぱく質の多い日があります。たんぱく源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、たんぱく質の多い日の朝食や夕食は、たんぱく質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 6月18日 |
きのことベーコンのスープスパゲッティ 牛乳 根菜サラダ（ささがきごぼう、ひじき、レンコン、枝豆、サニーレタス、ミニトマト） マスカットゼリー エネルギー：730kcal たんぱく質：20.6ｇ 脂質：30.7％ カルシウム：319ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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火曜日 6月19日 |
五穀ご飯（精白米、五穀米） ワカメスープ（ワカメ、なると、長葱） 豚肉のXO醤炒め（豚肉、玉葱、青梗菜、エリンギ、竹の子、椎茸、赤パプリカ、にんにくの芽） ナムル（もやし、人参、木耳、白ごま） ピンクグレープフルーツ エネルギー：732kcal たんぱく質：23.1ｇ 脂質：30.7％ カルシウム：170ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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水曜日 6月20日 |
ご飯（精白米） みそ汁（大根、油揚げ、万能葱） ゴーヤチャンプル（木綿豆腐、ゴーヤ、卵、豆もやし、ベーコン、しめじ、キャベツ） 生姜酢和え（白菜、ほうれん草、人参、えのき、生姜） エネルギー：732kcal たんぱく質：31.0ｇ 脂質：32.5％ カルシウム：235ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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木曜日 6月21日 |
パン（ミルクロール、黒糖パン） スープ（セロリ、椎茸、かぶ、パセリ） 鮭の白ワイン蒸し～クリームソース～ サラダ（ロメインレタス、リーフレタス、ラディッシュ※オニオンドレッシング） エネルギー：727kcal たんぱく質：33.0ｇ 脂質：28.2％ カルシウム：264ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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金曜日 6月22日 |
麦ご飯（精白米、押麦） スープ（キャベツ、玉葱、ニラ） 蒸し鶏の薬味ソースがけ（鶏肉、長葱、三つ葉、レタス、赤・黄パプリカ） 大根サラダ（大根、水菜、エンダイブ、ミニトマト※中華ドレッシング） ごま団子 エネルギー：732kcal たんぱく質：29.2ｇ 脂質：29.0％ カルシウム：123ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
6月の月間献立は以下の「6月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。