【主食・主菜】トマトソースパスタ（スパゲッティ、ベーコン、玉葱、ツナ、しめじ、トマト、バジル※粉チーズ）
【汁物】スープ（セロリ、大根、パセリ）
【副菜】ポテトサラダ（じゃがいも、胡瓜、人参、枝豆、サラダ菜）
【デザート】ヨーグルト（ヨーグルト、ストロベリーソース）

【主食・主菜】牛丼（精白米、牛肉、玉葱、白滝、乾椎茸、グリンピース、紅生姜）
【汁物】みそ汁（しめじ、えのき、万能葱）
【副菜】辛子和え（白菜、小松菜、人参、辛子）
【果物】りんご

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】青梗菜のスープ（青梗菜、ベビーホタテ、生姜）
【主菜】カシューナッツ炒め（鶏もも肉、カシューナッツ、ピーマン、赤パプリカ、玉葱、長葱、椎茸）
【副菜】大根サラダ（大根、水菜、ラディッシュ、ちりめんじゃこ※青じそドレッシング）

エネルギー：706kcal　　蛋白質：27.2g　　脂質：29.8%　　カルシウム：103mg　　塩分：2.1g

【主食】パン（玄米パン、メロンパン）
【汁物】スープ（ほうれん草、玉葱）
【主菜】タラの白ワイン蒸し～マスタードソース～（タラ／付：きのこのガーリックソテー、ブロッコリー、ボイルポテト）
【副菜】カラフルサラダ（キャベツ、胡瓜、黄パプリカ、オレンジパプリカ※コールスロードレッシング）

エネルギー：672kcal　　蛋白質：28.3g　　脂質：27.7%　　カルシウム：105mg　　塩分：2.1g

【主食・主菜】あんかけ焼きそば（中華麺、豚肉、玉葱、竹の子、小松菜、人参、乾椎茸※酢、ラー油）
【汁物】中華スープ（えのき、かにかまぼこ、長葱）
【副菜】棒棒鶏風サラダ（レタス、もやし、水菜、鶏ささ身、ミニトマト※焙煎ごまドレッシング）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：693kcal　　蛋白質：22.8g　　脂質：29.7%　　カルシウム：155mg　 塩分：2.3g

【主食・主菜】ちらし寿司（精白米、カニ、エビ、イクラ、錦糸卵、干瓢、菜の花、のり）
【汁物】みそ汁（庄内麩、三つ葉）
【副菜】ひじきの五目煮（ひじき、人参、ごぼう、油揚げ、白滝、絹さや）
【果物】いちご
【節分豆】節分豆（大豆、アーモンド、ピーナッツ）

【主食・主菜】かにチャーハン（精白米、かに、長葱、卵、グリンピース、紅生姜
【汁物】中華スープ（ニラ、白菜、豚肉）
【副菜】青梗菜と大根の和え物（青梗菜、大根、もやし、人参、ザーサイ、白ごま、七味唐辛子）
【デザート】フルーツヨーグルト（ヨーグルト、パイン、黄桃、みかん、洋梨、ミント）

【主食】パン（ミルクロール、南瓜パン）
【汁物】トマトスープ（トマト、玉葱、マカロニ、椎茸、パセリ）
【主菜】ポークソテー～きのこソース～（豚肉／ソース：しめじ、マッシュルーム／付：人参グラッセ（オレンジジュース風味）、ローストポテト、小松菜とコーンのソテー）
【副菜】グリーンサラダ（レタス、水菜、ベビーリーフ、赤パプリカ※パッチョドレッシング）

エネルギー：706kcal　　蛋白質：26.3g　　脂質：29.1%　　カルシウム：133mg　　塩分：2.5g

【主食・汁物・主菜】天ぷらうどん（うどん、エビ、かき揚げ、ほうれん草、板かまぼこ、長葱）
【副菜①】梅和え（かぶ、大根菜、大葉、梅肉）
【副菜②】さつまいもの甘煮（さつまいも、レーズン）

エネルギー：728kcal　　蛋白質：19.2g　　脂質：27.3%　　カルシウム：128mg　　塩分：2.8g

【主食・主菜】キーマカレー（精白米、豚・牛挽肉、なす、玉葱、人参、トマト、パセリ）
【飲み物】牛乳
【副菜】白菜のサラダ（白菜、胡瓜、エンダイブ、ミニトマト※フレンチドレッシング）
【果物】キウイフルーツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：755kcal　　蛋白質：24.8g　　脂質：26.6%　　カルシウム：270mg　 塩分：2.2g

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】竹の子のスープ（竹の子、きくらげ、万能葱）
【主菜】回鍋肉（豚肉、玉葱、キャベツ、長葱、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ）
【副菜】海藻サラダ（海藻ミックス、もやし、つま人参※ノンオイル中華ドレッシング）

【主食】パン（レーズンパン、ソフトフランス）
【汁物】キャベツとベーコンのスープ（キャベツ、ベーコン）
【主菜】鮭グラタン（鮭、玉葱、しめじ、じゃがいも、人参、マッシュルーム、チーズ、パセリ）
【副菜】サラダ（ロメインレタス、リーフレタス、トレビス※イタリアンドレッシング）

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】みそ汁（なめこ、長葱）
【主菜】鶏肉の竜田揚げ（鶏もも肉／付：サラダ菜、レモン、ミニトマト）
【副菜】炊き合わせ（人参、こんにゃく、椎茸、レンコン、結び昆布、絹さや）

エネルギー：688kcal　　蛋白質：25.1g　　脂質：28.9%　　カルシウム：198mg　　塩分：2.9g

【主食・主菜】ビビンバ（精白米、押麦、牛挽肉、ほうれん草、もやし、人参、白菜キムチ）
【汁物】卵スープ（卵、万能葱）
【副菜】春雨の和え物（春雨、胡瓜、ロースハム、きくらげ、桜エビ）
【デザート】黒ごままん

エネルギー：718kcal　　蛋白質：25.2g　　脂質：22.9%　　カルシウム：180mg　　塩分：2.6g

シェフメニュー

当日までのお楽しみに♪

【主食・主菜】ペペロンチーノ（スパゲッティ、しめじ、ベーコン、ブロッコリー、鷹の爪）
【汁物】野菜スープ（鶏肉、玉葱、レッドキドニー、じゃがいも、セロリ、かぶ、パセリ）
【副菜】ゴボウサラダ（ゴボウ、人参、胡瓜、レタス）
【果物】グレープフルーツ

【主食・汁物・主菜】あっさり海鮮塩ラーメン（中華麺、イカ、ホタテ、キャベツ、青梗菜、もやし、　コーン、赤とさかのり、長葱）
【副菜】餃子（白菜餃子、エビ餃子、サニーレタス※酢醤油）
【デザート】レアクリーム杏仁（レアクリーム杏仁、マンゴー）

エネルギー：725kcal　　蛋白質：23.1g　　脂質：20.6%　　カルシウム：228mg　　塩分：3.0g

【主食】パン（豆パン）
【汁物】スープ（大根、セロリ、椎茸、パセリ）
【主菜】チキンカツ～ミラノ風～（鶏肉／トマトソース：玉葱、トマト／付：人参グラッセ、ボイルポテト、ブロッコリー）
【副菜】サラダ（ベビーリーフ、エンダイブ、トレビス※柑橘ドレッシング）

エネルギー：740kcal　　蛋白質：29.7g　　脂質：28.5%　　カルシウム：171mg　　塩分：2.7g

【主食】麦ご飯（精白米、押麦）
【汁物】小松菜とかにかまぼこのスープ（小松菜、かにかまぼこ）
【主菜】豚肉のＸＯ醤炒め（豚肉、しめじ、青梗菜、ピーマン、ニラ、黄パプリカ、エリンギ、玉葱、人参）
【副菜】くらげとシーチキンの和え物（くらげ、シーチキン、胡瓜、コーン、もやし、レタス）

エネルギー：685kcal　　蛋白質：27.5g　　脂質：29.7%　　カルシウム：170mg　　塩分：2.7g

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】かぼちゃのみそ汁（かぼちゃ、油揚げ、絹さや）
【主菜】ホッケのみりん漬け（ホッケ／付：大葉、しし唐）
【副菜】ごま和え（ほうれん草、白菜、人参、白ごま）
【デザート】お汁粉（もち、小豆）

エネルギー：750kcal　　蛋白質：27.3g　　脂質：18.6%　　カルシウム：156mg　　塩分：2.4g

【主食・主菜】ビーフカレー（精白米、押麦、牛肉、人参、玉葱、じゃがいも、福神漬け）
【飲み物】牛乳
【副菜】コールスローサラダ（キャベツ、胡瓜、コーン、ミニトマト※コールスロードレッシング）
【果物】パイン

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】中華スープ（竹の子、人参、鶏肉、長葱）
【主菜】豚キムチときのこの炒め物（豚肉、白菜キムチ、青梗菜、赤パプリカ、ニラ、玉葱、エリンギ、椎茸、きくらげ）
【副菜①】大根サラダ（大根、水菜、ラディッシュ、ちりめんじゃこ※中華ドレッシング）
【副菜②】中華まん（雪菜、湯葉、生姜）

エネルギー：730kcal　　蛋白質：22.8g　　脂質：26.6%　　カルシウム：161mg　　塩分：2.2g

【主食】麦ご飯（精白米、押麦）
【汁物】具沢山汁（つきこんにゃく、人参、大根菜、ささがきごぼう、油揚げ）
【主菜】ぶりの照り焼き（ぶり／付：大葉、がり）
【副菜】南瓜のいとこ煮（南瓜、茹で小豆）

エネルギー：747kcal　　蛋白質：27.2g　　脂質：23.7%　　カルシウム：103mg　　塩分：2.0g

シェフメニュー

当日までのお楽しみに♪

【主食・主菜】あんかけ焼きそば（中華麺、エビ、イカ、ホタテ、竹の子、小松菜、人参、玉葱、乾椎茸※酢、ラー油）
【汁物】青梗菜とえのきのスープ（青梗菜、えのき、豚肉）
【副菜①】春巻き（春巻き、リーフレタス）
【副菜②】胡瓜の辛味漬け（胡瓜、一味唐辛子）

【主食・主菜】鶏の照り焼き丼（精白米、鶏もも肉、白ごま、錦糸卵、糸唐辛子、白髪葱、刻みのり）
【汁物】いものこ汁（里芋、大根、こんにゃく、人参、油揚げ、絹さや）
【副菜】生姜酢和え（ほうれん草、白菜、生姜）
【デザート】わらびもち（わらびもち、きな粉、黒蜜）

エネルギー：713kcal　　蛋白質：30.1g　　脂質：18.3%　　カルシウム：142mg　　塩分：2.7g

【主食】パン（ミルクロール、クロワッサン）
【主菜】ロールキャベツ（ロールキャベツ、ベーコン、玉葱、人参、じゃがいも、ブロッコリー）
【副菜】カラフルサラダ（レタス、ベビーリーフ、オレンジパプリカ、黄パプリカ※イタリアンドレッシング）

【デザート】カスタードプリン

エネルギー：735kcal　　蛋白質：16.1g　　脂質：30.0%　　カルシウム：137mg　　塩分：2.2g

【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】すまし汁（豆麩、しめじ、三つ葉）
【主菜】ホッケの西京焼き（ホッケ、大葉、しし唐）

【副菜①】五目きんぴら（レンコン、さつま揚げ、白滝、人参、枝豆、桜エビ、白ごま、輪唐辛子）

【副菜②】漬け物（大根の桜漬）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：708kcal　　蛋白質：28.1g　　脂質：26.3%　　カルシウム：148mg　 塩分：3.0g

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】スープ（春雨、きくらげ、竹の子、ニラ）
【主菜】黒酢酢豚（豚肉、玉葱、ピーマン、赤パプリカ）
【副菜】サラダ（サニーレタス、胡瓜、水菜、人参、エビ※焙煎ごまドレッシング）

【主食・主菜】チャーハン（精白米、焼豚、長葱、卵、桜エビ、グリンピース、紅生姜）
【汁物】白菜のスープ（白菜、きくらげ、ニラ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】くらげと鶏ささ身の和え物（くらげ、鶏ささ身、人参、水菜、コーン、サニーレタス）　　　　　　【デザート】ブラットオレンジ

【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米）
【汁物】みそ汁（かぼちゃ、玉葱、万能葱）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】秋刀魚の塩焼き（秋刀魚／付：大根、大葉）※醤油　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】もち巾着と野菜の煮物（もち巾着、人参、レンコン、こんにゃく、絹さや）

エネルギー：705kcal　　蛋白質：24.6ｇ　　脂質：30.0%　　カルシウム：110ｍｇ　　塩分：2.1ｇ

【主食】パン（ホワイトブレット、玄米パン）
【汁物】スープ（大豆、セロリ、人参、マカロニ、パセリ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】ポークソテー～トマトソース～（豚肩ロース肉／付：インゲンのソテー、ボイルポテト／トマトソース：玉葱、マッシュルーム、トマト）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】ベビーリーフのサラダ（ベビーリーフ、水菜、ラディッシュ、エンダイブ）※パッチョドレッシング　　　　　　　　　

エネルギー：711kcal　　蛋白質：23.4ｇ　　脂質：30.0%　　カルシウム：103ｍｇ　　塩分：2.5ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】みそ汁（なめこ、三つ葉）
【主菜】メンチカツ（メンチカツ／付：キャベツ、パセリ、レモン）※中濃ソース　　　　　　　　　　　　【副菜】のり和え（小松菜、人参、もやし、竹輪、のり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：715kcal　　蛋白質：22.0ｇ　　脂質：29.1%　　カルシウム：139ｍｇ　　塩分：3.0ｇ

【主食・汁物・主菜】鶏肉ときのこのスープスパゲッティ（スパゲッティ、鶏肉、玉葱、乾椎茸、ホワイトぶなしめじ、しめじ、万能葱）※卓上チーズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】ポテトサラダ（じゃが芋、胡瓜、人参、枝豆、レタス）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】フルーツカクテル（パイン、白桃、みかん、りんご、ミント）

【主食・汁物・主菜】五目うどん（うどん、豚肉、ほうれん草、乾椎茸、板かまぼこ、卵、油揚げ、麩、万能葱）※一味唐辛子                                                                           　　　　　　【副菜】キャベツとシーチキンのサラダ（キャベツ、胡瓜、コーン、シーチキン）※青じそドレッシング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】大学芋（さつまいも、黒ごま）

【主食】ご飯（精白米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】青梗菜と竹の子のスープ（青梗菜、竹の子、鶏肉）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】麻婆豆腐（木綿豆腐、豚挽肉、長葱、ニラ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  【副菜】中華サラダ（サニーレタス、水菜、人参、ミニトマト）※中華ドレッシング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】桃まん

エネルギー：719kcal　　蛋白質：22.0ｇ　　脂質：24.0%　　カルシウム：211ｍｇ　　塩分：2.5ｇ

勤労感謝の日

【主食】栗ご飯（精白米、栗）
【汁物】すまし汁（湯葉、椎茸、絹さや）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【主菜】鯖の味噌煮（鯖／付：大葉、しし唐）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】切り干し大根の炒め煮（切り干し大根、人参、ひじき、竹輪、インゲン）

エネルギー：738kcal　　蛋白質：30.1ｇ　　脂質：21.3%　　カルシウム：109ｍｇ　　塩分：2.8ｇ

【主食・主菜】ハッシュドビーフ（精白米、牛肉、玉葱、しめじ、人参、マッシュルーム、グリンピース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【飲み物】牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】サラダ（ロメインレタス、リーフレタス、トレビス）※イタリアンドレッシング　　　　　　　　　　　　

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】中華コーンスープ（コーン、卵、木綿豆腐、絹さや）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】蒸し鶏のユーリンチーソースがけ（鶏もも肉、レタス、水菜、長葱、赤パプリカ、黄パプリカ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】春雨の和え物（春雨、胡瓜、ロースハム、人参、もやし、きくらげ）　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】レアクリームマンゴー（レアクリームマンゴー、クコの実）

【主食】ご飯（精白米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】大根のみそ汁（大根、油揚げ、大根菜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】ししゃもの唐揚げ～南蛮ソース～（ししゃも／付:大葉、糸唐辛子／ソース:長葱）　　　　　　【副菜】お浸し（白菜、ほうれん草、人参、糸唐削り※醤油）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【果物】みかん

エネルギー：747kcal　　蛋白質：30.1ｇ　　脂質：28.1%　　カルシウム：427ｍｇ　　塩分：2.8ｇ

【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米）
【汁物】小松菜とかにかまぼこのスープ（小松菜、かにかまぼこ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】豚肉と野菜のオイスターソース炒め（豚肉、玉葱、青梗菜、ピーマン、エリンギ、赤パプリカ、きくらげ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】サラダ（胡瓜、もやし、人参、錦糸卵、レタス※焙煎ごまドレッシング）

エネルギー：708kcal　　蛋白質：20.8ｇ　　脂質：29.9%　　カルシウム：205ｍｇ　　塩分：2.1ｇ

【主食・主菜】和風きのこスパゲッティ（スパゲッティ、ベーコン、しめじ、えのき、舞茸、乾椎茸、玉葱、のり、万能葱）
【汁物】スープ（鶏肉、レッドキドニー、パセリ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】かぼちゃのサラダ（かぼちゃ、レーズン、サラダ菜、ミニトマト）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【果物】キウイフルーツ

エネルギー：717kcal　　蛋白質：21.0ｇ　　脂質：28.5%　　カルシウム：120ｍｇ　　塩分：2.7ｇ

【主食・主菜】中華飯（精白米、ホタテ、イカ、豚肉、白菜、人参、竹の子、玉葱、青梗菜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】ワカメとなるとのスープ（ワカメ、なると）
【副菜①】シュウマイ（エビシュウマイ、リーフレタス）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜②】胡瓜のザーサイ和え（胡瓜、ザーサイ、長葱、白ごま）　　　　　　　　　　　　　　

【主食】パン（玄米パン、ミルクロール）
【汁物】ミネストローネ（トマト、鶏肉、大豆、セロリ、大根、パセリ）
【主菜】タラの香草焼き（タラ／付：ジャーマンポテト、ブロッコリー、人参グラッセ）　　　　　　　【副菜】カラフルサラダ（キャベツ、キュウリ、赤パプリカ、黄パプリカ※柑橘ドレッシング）

【主食・汁物・主菜】坦々麺（中華麺、豚挽肉、青梗菜、長葱、白ごま、糸唐子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】海藻サラダ（海藻ミックス、もやし、ちりめんじゃこ※ノンオイル中華ドレッシング）　　　　　【デザート】フルーツヨーグルト（ヨーグルト、パイン、黄桃、みかん、白桃、ミント）　

エネルギー：700kcal　　蛋白質：25.7ｇ　　脂質：27.0%　　カルシウム：232ｍｇ　　塩分：2.8ｇ

【主食・主菜】パエリア（精白米、エビ、イカ、ホタテ、トマト、ウィンナー、玉葱、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ／付：レモン）
【汁物】スープ（かぶ、人参、セロリ、ベーコン、パセリ）
【副菜】白菜サラダ（白菜、エンダイブ、ベビーリーフ、トレビス※フレンチドレッシング）　　　　　　　

エネルギー：734kcal　　蛋白質：26.3ｇ　　脂質：26.0%　　カルシウム：116ｍｇ　　塩分：2.6ｇ

シェフメニュー

当日までのお楽しみに♪

【主食】ご飯（精白米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】きのこ汁（白椎茸、しめじ、椎茸、万能葱）
【主菜】ジンギスカン（ラム肉、人参、もやし、玉葱、キャベツ、かぼちゃ、つきこんにゃく）
【副菜】ピリ辛和え（大根、キュウリ、白菜キムチ）

【主食】青菜ご飯（精白米、青菜、白ごま）
【汁物】みそ汁（じゃがいも、しめじ、万能葱）
【主菜】豆腐チャンプル（木綿豆腐、ベーコン、人参、キャベツ、もやし、乾椎茸、卵、ゴーヤ）　　【副菜】辛子和え（白菜、ほうれん草、油揚げ）

【主食】パン（南瓜パン、ホワイトブレット）
【汁物】ウインナーと玉葱のスープ（ウインナー、玉葱、パセリ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】チキンの照り焼き（鶏もも肉／付：人参グラッセ、ボイルポテト、インゲンのソテー）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】グリーンサラダ（レタス、水菜、べビーリーフ、ミニトマト※イタリアンドレッシング）　　　　　【果物】ルビーグレープフルーツ

エネルギー：712kcal　　蛋白質：22.7ｇ　　脂質：27.1%　　カルシウム：123ｍｇ　　塩分：3.0ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】さつま汁（さつまいも、こんにゃく、ごぼう、玉葱、油揚げ、絹さや）
【主菜】秋刀魚のかば焼き風（秋刀魚／付：サラダ菜、長葱、大葉）　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】ごま和え（小松菜、えのき、白ごま）　　　　　　　

エネルギー：725kcal　　蛋白質：23.8ｇ　　脂質：30.0%　　カルシウム：236ｍｇ　　塩分：2.3ｇ

文化の日

【主食】麦ご飯（精白米、押麦）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】中華スープ（竹の子、白菜、ニラ）
【主菜】回鍋肉（豚肉、玉葱、キャベツ、長葱、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ）
【副菜】韓国のり入りナムル（ほうれん草、人参、ぜんまい、もやし、白ごま、韓国のり）

【主食・主菜】セルフサンド（バーガーパン、バターロール、ロースハム、レタス、トマト、胡瓜、シーチキン）
【汁物】クリームスープ（玉葱、人参、じゃが芋、ベーコン、パセリ）
【デザート】フルーツカクテル（パイン、黄桃、白桃、洋梨、ミント）

【主食】麦ご飯（精白米、押麦）
【汁物】みそ汁（ほうれん草、しめじ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】すき焼き（牛肉、白菜、玉葱、えのき、焼き豆腐、白滝、春菊、人参）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】胡瓜の酢の物（胡瓜、ワカメ、生姜）

エネルギー：704kcal　　蛋白質：30.4ｇ　　脂質：29.5%　　カルシウム：319ｍｇ　　塩分：2.8ｇ

【主食・主菜】あんかけ焼きそば（中華麺、豚肉、竹の子、小松菜、人参、玉葱、乾椎茸）
【汁物】卵スープ（卵、絹さや）
【副菜】棒棒鶏風サラダ（レタス、もやし、水菜、鶏ささ身、ミニトマト※焙煎ごまドレッシング）　　　　　　　　　　

エネルギー：712kcal　　蛋白質：23.3ｇ　　脂質：26.8%　　カルシウム：143ｍｇ　　塩分：2.3ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】みそ汁（なめこ、長葱）
【主菜】コロッケ（肉入りコロッケ、南瓜コロッケ／付：キャベツ、パセリ、トマト、レモン※中濃ソース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】梅和え（かぶ、大根菜、大葉、梅肉）

エネルギー：736kcal　　蛋白質：19.0ｇ　　脂質：27.1%　　カルシウム：133ｍｇ　　塩分：2.6ｇ

【主食】ご飯（精白米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】ホタテと青梗菜のスープ（ベビーホタテ、青梗菜、生姜）
【主菜】白身団子のチリソースがけ（白身団子、サラダ菜／チリソース：玉葱、長葱、万能葱）
【副菜】サラダ（サニーレタス、胡瓜、水菜、人参、エビ※ノンオイル中華ドレッシング）

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】すまし汁（生麩、椎茸、絹さや）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】鮭のチャンチャン焼き風（鮭、玉葱、人参、えのき、キャベツ、長葱）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】ピーナッツ和え（白菜、ほうれん草、竹輪、ピーナッツ）

【主食・汁物・主菜】野菜たっぷり醤油ラーメン（中華麺、チャーシュー、メンマ、なると、長葱、ワカメ、青梗菜、玉葱、人参、もやし、コーン）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】ちまき                                                                                                  　 【果物】りんご　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      

エネルギー：720kcal　　蛋白質：19.16ｇ　　脂質：20.1%　　カルシウム：111ｍｇ　　塩分：2.9ｇ

【主食】パン（レーズンパン、ミルクロール）
【汁物】スープ（セロリ、玉葱）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】チキンカツ～デミグラスソース～（鶏肉／付：人参グラッセ、ボイルポテト、レモン）　　　　　【副菜】サラダ（キャベツ、ベビーリーフ、エンダイブ、トレビス※柑橘ドレッシング）

エネルギー：740kcal　　蛋白質：26.3ｇ　　脂質：29.7%　　カルシウム：171ｍｇ　　塩分：3.0ｇ

【主食・主菜】ビビンバ（精白米、押麦、牛挽肉、ほうれん草、もやし、人参、白菜キムチ）
【汁物】春雨スープ（春雨、木耳、ニラ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　 【副菜】海藻サラダ（海藻ミックス、大根、サニーレタス※中華ドレッシング）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】桃まん　　　　　

エネルギー：738kcal　　蛋白質：21.8ｇ　　脂質：20.7%　　カルシウム：134ｍｇ　　塩分：2.5ｇ

【主食】ご飯（精白米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】南瓜のみそ汁（かぼちゃ、玉葱、万能葱）
【主菜】豚肉の生姜焼き（豚肩ロース肉／付：キャベツ、水菜、トマト※野菜ドレッシング）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】五目きんぴら（レンコン、さつま揚げ、白滝、人参、枝豆、桜エビ、白ごま、輪唐辛子）　　　　　　　　　　　　　　

体育の日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【主食】パン（セサミロール、ソフトフランス）
【汁物】豆のスープ（レッドキドニー、白いんげん豆、ベーコン、パセリ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】ハンバーグ～フォンドウ゛ォーソース～（豚肉、牛肉、玉葱／付：人参グラッセ、フライドポテト、クレソン）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】チーズサラダ（リーフレタス、ロメインレタス、トレビス、チーズ※フレンチドレッシング）

エネルギー：722kcal　　蛋白質：24.7ｇ　　脂質：29.8%　　カルシウム：166ｍｇ　　塩分：2.3ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】白菜となるとのスープ（白菜、なると、長葱）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】八宝菜（豚肉、イカ、エビ、青梗菜、玉葱、竹の子、人参、うずらの卵）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】シューマイ（海鮮シューマイ、サニーレタス）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【果物】バナナ　　　　　　　　

エネルギー：713kcal　　蛋白質：27.2ｇ　　脂質：21.7%　　カルシウム：112ｍｇ　　塩分：1.9ｇ

【主食】ゆかりご飯（精白米、ゆかり）
【汁物】きのこ汁（えのき、しめじ、白舞茸、万能葱）
【主菜】つぼ鯛の葱塩焼き（つぼ鯛／付：大葉、大根※醤油）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜①】里芋の五目煮（里芋、人参、こんにゃく、鶏肉、むすび昆布、絹さや）　　　　　　　　　　　　　【副菜②】キャベツの漬物（キャベツ、胡瓜、生姜、鷹の爪）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：689kcal　　蛋白質：33.5ｇ　　脂質：25.6%　　カルシウム：156ｍｇ　　塩分：3.0ｇ

【主食・主菜】チキンピラフ（精白米、鶏肉、玉葱、人参、コーン、マッシュルーム、ピーマン）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】カレー風味のスープ（かぶ、セロリ、椎茸、パセリ）
【副菜】野菜サラダ（じゃが芋、胡瓜、ロースハム、枝豆、ミニトマト、レタス）　　　　　　　　　　　　　　　【果物】オレンジ

【主食】パン（ホワイトブレット、人参パン）
【汁物】ほうれん草のスープ（ほうれん草、マカロニ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】ポークソテー～マスタードソース～（豚肩ロース肉、付:赤パプリカ・黄パプリカのソテー、ブロッコリー、ボイルポテト）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】茹で野菜のサラダ（キャベツ、しめじ、水菜、インゲン、ミニトマト※白フレンチドレッシング）

【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米）
【汁物】ワカメスープ（ワカメ、長葱）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】鰈の唐揚げ～甘酢あんかけ～（鰈、玉葱、エリンギ、人参、きくらげ、絹さや）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】くらげの中華和え（くらげ、胡瓜、ロースハム、もやし、サニーレタス※ノンオイル中華ドレッシング）

エネルギー：700kcal　　蛋白質：28.7ｇ　　脂質：26.9%　　カルシウム：101ｍｇ　　塩分：2.3ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】すまし汁（豆麩、椎茸、三つ葉）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】鶏肉のごま醤油焼き（鶏もも肉、白髪葱、白ごま、糸唐辛子、付）サラダ菜、しし唐）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】厚揚げとこんにゃくの味噌煮（厚揚げ、こんにゃく、竹の子、人参、さつまいも、インゲン）　　　　　　　　　

エネルギー：721kcal　　蛋白質：28.5ｇ　　脂質：28.8%　　カルシウム：150ｍｇ　　塩分：2.6ｇ

【主食・主菜】茄子とトマトのスパゲッティ（スパゲッティ、茄子、トマト、玉葱、しめじ、マッシュルーム、ベーコン）
【汁物】キャベツのスープ（キャベツ、コーン、パセリ）
【副菜】ゴボウサラダ（ゴボウ、人参、胡瓜、レタス、白ごま）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【果物】グレープフルーツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：701kcal　　蛋白質：15.7ｇ　　脂質：30.0%　　カルシウム：144ｍｇ　　塩分：2.7ｇ

【主食】ご飯（精白米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】かにかまぼこと豆腐のスープ（かにかまぼこ、木綿豆腐、万能葱）
【主菜】豚キムチときのこの炒め物（豚肉、白菜キムチ、青梗菜、赤パプリカ、玉葱、椎茸、きくらげ、エリンギ、ニラ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      　　【副菜】大根サラダ（大根、水菜、ラディッシュ、しらす※青じそドレッシング）　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】マンゴープリン

【主食・汁物・主菜】あっさり海鮮塩ラーメン（中華麺、エビ、イカ、ホタテ、キャベツ、青梗菜、コーン、赤とさかのり、長葱）
【副菜】シュウマイ（黒豚シュウマイ、リーフレタス）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】レアクリーム杏仁（レアクリーム杏仁、マンゴー）

【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米）
【汁物】すまし汁（湯葉、椎茸、絹さや）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】豚肉のみそ焼き（豚肉、ピーマン、玉葱、もやし／付：トマト）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】切り干し大根の炒め煮（切り干し大根、人参、竹輪、ひじき、インゲン）

エネルギー：735kcal　　蛋白質：30.1ｇ　　脂質：26.4%　　カルシウム：151ｍｇ　　塩分：2.9ｇ

【主食】パン（ミルクロール、バターロール）
【汁物・主菜】ロールキャベツ（ロールキャベツ、玉葱、じゃがいも、人参、大豆、ブロッコリー）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】ベビーリーフのサラダ（ベビーリーフ、エンダイブ、トレビス、ラディッシュ※パッチョドレッシング）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】ヨーグルト（ヨーグルト、ストロベリーソース）　　　　　　　　　

エネルギー：740kcal　　蛋白質：16.2ｇ　　脂質：25.8%　　カルシウム：180ｍｇ　　塩分：2.8ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】中華コーンスープ（コーン、卵、木綿豆腐、絹さや）
【主菜】ユーリンチー（鶏もも肉、レタス、水菜、赤パプリカ、黄パプリカ、長葱）　　　　　　　　　　　　【副菜】涼伴三糸<春雨の和え物>（春雨、胡瓜、ロースハム、もやし、人参）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：746kcal　　蛋白質：25.3ｇ　　脂質：23.0%　　カルシウム：108ｍｇ　　塩分：2.3ｇ

【主食】ご飯（精白米）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】みそ汁（さつまいも、玉葱、万能葱）
【主菜】マトウダイのみりん漬け（マトウダイ／付：大葉、しし唐）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】金平ごぼう（ごぼう、人参、突きこんにゃく、枝豆、さつま揚げ、白ごま、一味唐辛子）

敬老の日

【主食】麦ご飯（精白米、押麦）
【汁物】青梗菜となるとのスープ（青梗菜、なると）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】麻婆豆腐（木綿豆腐、豚挽肉、長葱、ニラ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】海藻サラダ（海藻ミックス、もやし、ちりめんじゃこ、ミニトマト※中華ドレッシング）　　　　　【デザート】桃まん

エネルギー：707kcal　　蛋白質：23.1ｇ　　脂質：24.2%　　カルシウム：240ｍｇ　　塩分：2.5ｇ

【主食・汁物・主菜】五目うどん（うどん、豚肉、ほうれん草、乾椎茸、板かまぼこ、卵、油揚げ、麩、万能葱※一味唐辛子）
【副菜】ごま酢和え（白菜、人参、本しめじ、白ごま）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】さつまいものレモン煮（さつまいも、レモン、レーズン）　　　　　　　　　

エネルギー：731kcal　　蛋白質：22.3ｇ　　脂質：21.3%　　カルシウム：228ｍｇ　　塩分：2.9ｇ

【主食】パン（ソフトフランス、南瓜パン）
【汁物・主菜】ビーフシチュー（牛肉、玉葱、じゃがいも、マッシュルーム、人参、インゲン）
【副菜】カラフルサラダ（キャベツ、水菜、胡瓜、オレンジパプリカ、黄パプリカ※イタリアンドレッシング）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【果物】キウイフルーツ・ゴールド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：739kcal　　蛋白質：24.8ｇ　　脂質：29.0%　　カルシウム：126ｍｇ　　塩分：2.4ｇ

秋分の日　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【主食】麦ご飯（精白米、押麦）
【汁物】青梗菜ときくらげのスープ（青梗菜、きくらげ）
【主菜】カレイの唐揚げ～甘酢あんかけ～（カレイ／甘酢あんかけ：玉葱、えのき、椎茸、赤パプリカ／付：サラダ菜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】韓国のり入りナムル（もやし、ほうれん草、人参、ぜんまい、ロースハム、白ごま、韓国のり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【果物】スイカ

【主食】パン（ナン）
【飲み物】牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】ドライカレー（豚・牛挽き肉、玉葱、人参、乾椎茸、レーズン、ピーマン、パセリ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】白菜のサラダ（白菜、ベビーリーフ、エンダイブ、ラディッシュ※イタリアンドレッシング）

エネルギー：703kcal　　蛋白質：30.7ｇ　　脂質：30.0%　　カルシウム：350ｍｇ　　塩分：2.9ｇ

【主食・主菜】豚しゃぶうどん（うどん、豚肉、レタス、人参、水菜、大根、長葱、板かまぼこ、すだち）
【副菜1】大学いも（さつま芋、黒ごま）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　【副菜2】トマトと胡瓜のさっぱり和え（トマト、胡瓜、大葉）　　　　　　　　　　

エネルギー：656kcal　　蛋白質：21.9ｇ　　脂質：27.2%　　カルシウム：146ｍｇ　　塩分：2.6ｇ

【主食・主菜】パエリア（精白米、エビ、イカ、ホタテ、トマト、ウィンナー、玉葱、ピーマン、赤・黄パプリカ／付：レモン）
【汁物】野菜スープ（ほうれん草、じゃが芋、人参、コーン）
【副菜】チーズサラダ（ロメインレタス、トレビス、リーフレタス、チーズ※白フレンチドレッシング）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エネルギー：710kcal　　蛋白質：27.6ｇ　　脂質：22.7%　　カルシウム：142ｍｇ　　塩分：2.8ｇ

【主食・主菜】鶏の照り焼き丼（精白米、鶏もも肉、錦糸卵、糸唐辛子、長葱、しし唐、白ごま、のり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【汁物】みそ汁（なめこ、三つ葉）
【副菜】生姜酢和え（白菜、小松菜、人参、生姜）
【デザート】フルーツ白玉（パイン、黄桃、白桃、さくらんぼ、白玉、ミント）

【主食】パン（人参パン、レーズンパン）
【汁物】ウィンナーと玉葱のスープ（玉葱、ウィンナー、パセリ）
【主菜】チキンのパン粉焼き（鶏もも肉／付：人参グラッセ～カレー風味～、粉ふき芋、インゲンのソテー）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】コールスローサラダ（キャベツ、水菜、胡瓜、赤パプリカ※コールスロードレッシング）

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】春雨スープ（春雨、きくらげ、ニラ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】酢豚（豚肉、玉葱、竹の子、ピーマン、椎茸、人参）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】くらげとシーチキンの和え物（くらげ、胡瓜、シーチキン、水菜、コーン、もやし、レタス、ミニトマト）

エネルギー：738kcal　　蛋白質：23.6ｇ　　脂質：29.8%　　カルシウム：106ｍｇ　　塩分：2.2ｇ

【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米）
【汁物】みそ汁（じゃが芋、本しめじ、万能葱）
【主菜】つぼ鯛の葱塩焼き（つぼ鯛／付：大葉、がり、かぼす）
【副菜】ひじきの煮物（ひじき、人参、ごぼう、油揚げ、白滝、大豆、インゲン）　　　　　　　　　　　　　【果物】メロン　　　　　　　　　　

エネルギー：703kcal　　蛋白質：30.3ｇ　　脂質：22.0%　　カルシウム：151ｍｇ　　塩分：2.5ｇ

【主食・主菜】あんかけチャーハン（精白米、長葱、卵、紅生姜／あんかけ：かに、グリンピース）
【汁物】小松菜のスープ（小松菜、鶏肉、玉葱、人参）
【副菜】春巻き（春巻き、リーフレタス）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】マンゴープリン

エネルギー：701kcal　　蛋白質：19.6ｇ　　脂質：29.7%　　カルシウム：120ｍｇ　　塩分：2.2ｇ

【主食・主菜】夏野菜のパスタ（スパゲッティ、トマト、茄子、ベーコン、玉葱、ズッキーニ、黄パプリカ※粉チーズ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【飲み物】飲むヨーグルト
【副菜】サラダ（サニーレタス、エンダイブ、サラダほうれん草、トレビス※フレンチドレッシング）
【果物】ゴールドキウイ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】みそ汁（ふのり、長葱）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【主菜】鶏肉の辛味焼き（鶏もも肉、唐辛子、白ごま／付：サラダ菜、ミニトマト）　　　　　　　　　　　　　【副菜】切り昆布の煮物（切り昆布、ささがきごぼう、人参、さつま揚げ、桜エビ）　　　　　　　　　　　　【デザート】白玉団子～黒豆ソース～（白玉、きな粉、黒大豆）

エネルギー：701kcal　　蛋白質：27.6ｇ　　脂質：25.0%　　カルシウム：125ｍｇ　　塩分：2.6ｇ

【主食】パン（南瓜パン、ホワイトブレット）
【汁物】ほうれん草とコーンのスープ（ほうれん草、コーン）
【主菜】ハンバーグ～デミグラスソース～（ハンバーグ／付：焼きポテト、ズッキーニ、人参グラッセ／デミグラスソース）
【副菜】カラフルサラダ（キャベツ、胡瓜、赤パプリカ、黄パプリカ※柑橘ドレッシング）　　　　　　　　　　　

エネルギー：676kcal　　蛋白質：20.2ｇ　　脂質：30.5%　　カルシウム：150ｍｇ　　塩分：2.7ｇ

【主食】ゆかりご飯（精白米、押麦、ゆかり）
【汁物】みそ汁（なめこ、三つ葉）
【主菜】厚揚げの野菜あんかけ（厚揚げ、本しめじ、えのき、人参、玉葱、万能葱）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】うざく（うなぎの蒲焼、胡瓜、ワカメ、茗荷）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【果物】さくらんぼ

エネルギー：708kcal　　蛋白質：29.7ｇ　　脂質：26.4%　　カルシウム：417ｍｇ　　塩分：3.0ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】かにかまぼこと卵のスープ（かにかまぼこ、卵）
【主菜】豚キムチときのこの炒め物（豚肉、白菜キムチ、青梗菜、赤パプリカ、玉葱、椎茸、きくらげ、エリンギ、ニラ）
【副菜】中華サラダ（サニーレタス、水菜、人参、ミニトマト※焙煎ごまドレッシング）

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】みそ汁（小松菜、椎茸、長葱）
【主菜】ジンギスカン（ラム肉、人参、もやし、玉葱、キャベツ、かぼちゃ）　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】おろしのなめたけがけ（大根、オクラ、なめたけ）

【主食・汁物・主菜】冷やし中華（中華麺、胡瓜、ロースハム、錦糸卵、味付椎茸、くらげ、水菜、人参、紅生姜※練り辛子）
【副菜】雪菜入り中華まん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【デザート】レアクリーム杏仁（レアクリーム杏仁、クコの実）

エネルギー：703kcal　　蛋白質：22.3ｇ　　脂質：20.7%　　カルシウム：182ｍｇ　　塩分：2.9ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】みそ汁（本しめじ、玉葱、万能葱）
【主菜】コロッケ（ポテトコロッケ、クリームコロッケ／付：キャベツ、パセリ、レモン、トマト※中濃ソース）
【副菜】金平ごぼう（ごぼう、人参、突きこんにゃく、枝豆、白ごま、一味唐辛子）　　　　　　　　　　　

エネルギー：741kcal　　蛋白質：15.1ｇ　　脂質：24.0%　　カルシウム：143ｍｇ　　塩分：2.4ｇ

【主食】パン（玄米パン、ミルクロール）
【汁物】じゃが芋とベーコンのスープ（じゃが芋、ベーコン、パセリ）
【主菜】ますの白ワイン蒸し～クリームソース～（ます／付：ほうれん草、人参、ブロッコリー／クリームソース）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【副菜】ベビーリーフのサラダ（ベビーリーフ、水菜、ラディッシュ、エンダイブ※白フレンチドレッシング）

エネルギー：656kcal　　蛋白質：25.3ｇ　　脂質：33.3%　　カルシウム：110ｍｇ　　塩分：2.5ｇ

【主食・主菜】ハッシュドビーフ（精白米、牛肉、玉葱、本しめじ、人参、マッシュルーム、グリンピース）
【汁物】スープ（玉葱、パセリ）
【副菜】グリーンサラダ（ロメインレタス、レタス、トレビス、チーズ、グリーンアスパラ※イタリアンドレッシング）
【果物】ルビーグレープフルーツ

【主食・主菜】セルフサンド（バーガーパン、バターロール、ウィンナー、レタス、トマト、チーズ、胡瓜、ツナ※ケチャップ＆マスタード）
【汁物】コーンポタージュ（コーン、玉葱、パセリ）
【デザート】フルーツカクテル（みかん、パイン、洋梨、りんご）

【主食・主菜】鮭の親子寿司（精白米、鮭、イクラ、大葉、のり、白ごま）
【汁物】みそ汁（庄内麩、三つ葉）
【副菜】炒り煮（人参、鶏肉、レンコン、こんにゃく、いんげん、さといも）
【果物】デラウェア

エネルギー：704kcal　　蛋白質：26.7ｇ　　脂質：24.5%　　カルシウム：174ｍｇ　　塩分：2.4ｇ

【主食】ご飯（精白米）
【汁物】竹の子とニラのスープ（竹の子、ニラ）
【主菜】豚肉のXO醤炒め（豚肉、本しめじ、青梗菜、ピーマン、黄パプリカ、エリンギ、玉葱、人参、にんにくの芽）
【副菜】海藻サラダ（海藻ミックス、大根、水菜※ノンオイル中華ドレッシング）
【デザート】桃まん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　                   エネルギー：735kcal　　蛋白質：22.7ｇ　　脂質：29.4%　　カルシウム：134ｍｇ　　塩分：2.0ｇ

【主食・主菜】七夕そうめん（そうめん、えび、錦糸卵、胡瓜、のり、ミニトマト、長葱、生姜）
【副菜】野菜の天ぷら（かき揚げ、笹、すだち）
【デザート】水羊羹

エネルギー：701kcal　　蛋白質：22.1ｇ　　脂質：29.8%　　カルシウム：457ｍｇ　　塩分：3.0ｇ

【主食】麦ご飯（精白米、押麦）
【汁物】青梗菜とえのきのスープ（青梗菜、えのき、白ごま）
【主菜】カシューナッツ炒め（鶏もも肉、カシューナッツ、ピーマン、赤パプリカ、玉葱、長葱、椎茸）
【副菜】春雨サラダ（春雨、ロースハム、胡瓜、人参、リーフレタス）