- 12/19～12/22献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリヤに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 12月19日 |
【主食】ご飯（精白米） 【汁物】卵スープ（卵、ワカメ、玉葱、かいわれ大根、白ごま） 【主菜】彩り野菜と海鮮塩だれ炒め（イカ、エビ、キャベツ、長葱、ブロッコリー、 ヤングコーン、赤パプリカ、黄パプリカ） 【副菜】青梗菜ともやしの和え物（青梗菜、人参、もやし、ザーサイ） エネルギー：732kcal たんぱく質：27.4ｇ 脂質：31.3% カルシウム：210ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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火曜日 12月20日 |
【主食・主菜】トマトソーススパゲッティ（スパゲッティ、ツナ、玉葱、ベーコン、トマト、 しめじ、パセリ※粉チーズ） 【汁物】スープ（大根、鶏肉、じゃが芋、小松菜） 【副菜】ベビーリーフのサラダ（ベビーリーフ、エンダイブ、水菜、クルトン ※赤フレンチドレッシング） 【果物】ゴールデンキウイフルーツ エネルギー：737kcal たんぱく質：30.2ｇ 脂質：28.5% カルシウム：194ｍｇ 塩分：2.8ｇ |
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水曜日 12月21日 |
≪冬至メニュー≫ 【主食】十六穀ご飯（精白米、十六穀米） 【汁物】根菜のみそ汁（レンコン、ささがきごほう、人参、白舞茸、油揚げ、三つ葉） 【主菜】ぶりの照り焼き（ぶり／付：笹、白髪葱、大葉、生姜） 【副菜①】かぶの柚子和え（かぶ、大根菜、柚子） 【副菜②】南瓜のいとこ煮（南瓜、ゆであずき） エネルギー：729kcal たんぱく質：30.0ｇ 脂質：26.3% カルシウム：126ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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木曜日 12月22日 |
≪クリスマスメニュー≫ 当日までお楽しみ♪ |
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金曜日 12月23日 |
天皇誕生日 ※次回給食提供日 １年生 １月10日（火） ２年生 １月１１日（水） |
12月の月間献立は以下の「12月月間献立.PDF」をクリックしてご覧ください