- 献立表
- 9/28～9/29献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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木曜日 9月28日 |
【主食】ナン（ナン） 【汁物】飲むヨーグルト 【主菜】キーマカレー（豚挽肉、茄子、玉葱、人参、セロリ、レーズン、松の実、かぼちゃの種） 【副菜】サラダ（サラダほうれん草、エンダイブ、トレビス、ロメインレタス ※緑パッチョドレッシング） 【果物】ピンクグレープフルーツ エネルギー：737kcal たんぱく質：30.7ｇ 脂質：29.6％ カルシウム：804ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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金曜日 9月29日 |
【主食】ご飯（精白米） 【汁物】卵スープ（卵、玉葱、しめじ、白ごま） 【主菜】白身魚のユーリンチーソースがけ（カレイ、長葱、レタス、胡瓜、赤・黄パプリカ） 【副菜】くらげの中華和え（くらげ、ツナ、人参、水菜、コーン、サニーレタス） 【デザート】桃まん エネルギー：738kcal たんぱく質：33.7ｇ 脂質：21.2％ カルシウム：103ｍｇ 塩分：2.5ｇ |