【主食】パン（玄米ロール、ソフトフランス）

【飲み物】牛乳

【主菜】豚肉のトマト煮込み（豚肉、キャベツ、人参、じゃが芋、椎茸、玉葱、茄子、

マッシュルーム、トマト）

【副菜】サラダ（レタス、水菜、胡瓜、トレビス　※白フレンチドレッシング）

【果物】パイン

エネルギー：731kcal たんぱく質：32.0ｇ 脂質：35.2% カルシウム：394ｍｇ 塩分：2.6ｇ

【主食】五穀ご飯（精白米、五穀米）

【汁物】みそ汁（木綿豆腐、ささがきごぼう、玉葱、人参、突きこんにゃく、万能葱）

【主菜】鯖の塩焼き（鯖／付：大葉、はじかみ、大根おろし※だし割り醤油）

【副菜】南瓜のそぼろあんかけ（南瓜、鶏挽肉、絹さや）

エネルギー：744kcal たんぱく質：34.8ｇ 脂質：28.9% カルシウム：109ｍｇ 塩分：2.4ｇ

【主食・主菜】関西風肉うどん（うどん、牛肉、玉葱、板かまぼこ、人参、椎茸、ほうれん草、

長葱※一味唐辛子）

【副菜①】さつま芋のレモン煮（さつま芋、レーズン、レモン）

【副菜②】ごま和え（キャベツ、しめじ、もやし、えのき、白ごま）

エネルギー：739kcal たんぱく質：29.8ｇ 脂質：24.5％ カルシウム：236ｍｇ 塩分：2.4ｇ

【主食・主菜】ハンバーグプレート～グレイビーソース～（精白米、ハンバーグ

／付：フライドポテト、インゲンと人参のソテー）

【汁物】スープ（大根、セロリ、鶏肉、パセリ）

【副菜】サラダ（エンダイブ、サニーレタス、ロメインレタス、チーズ

※サウザンドドレッシング）

【果物】りんご

エネルギー：750kcal たんぱく質：24.1ｇ 脂質：31.2％ カルシウム：141ｍｇ 塩分：2.5ｇ

【主食】ご飯（精白米）

【汁物】スープ（竹の子、コーン、青梗菜）

【主菜】海鮮チリソース炒め（イカ、エビ、玉葱、長葱、茄子、赤・黄パプリカ、

ピーマン、枝豆）

【副菜】きのこのツナ和え（しめじ、白舞茸、えのき、ツナ、白ごま、万能葱、サラダ菜）

【果物】バナナ

エネルギー：723kcal たんぱく質：32.4ｇ 脂質：19.5％ カルシウム：187ｍｇ 塩分：2.6ｇ