- 献立表
- 11/5～11/9献立表
＊メニューによりたんぱく質の多い日があります。たんぱく源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、たんぱく質の多い日の朝食や夕食は、たんぱく質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 11月5日 |
パン（ミルクロール、プチコッペパン） ポトフ（ウインナー、鶏肉、玉葱、じゃが芋、人参、キャベツ、ベーコン） マカロニサラダ～バジル風味～（マカロニ、チーズ、ツナ、黄パプリカ、サラダ菜） ルビーグレープフルーツ エネルギー：728kcal たんぱく質：34.4ｇ 脂質：31.4％ カルシウム：188ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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火曜日 11月6日 |
栗ご飯（精白米、くり、黒ごま） すまし汁（豆麩、湯葉、三つ葉） 豚肉の辛味焼き（豚肉／サラダ菜、糸唐辛子） 切干大根の炒め煮（切干大根、高野豆腐、油揚げ、人参、ひじき、インゲン） エネルギー：733kcal たんぱく質：29.4ｇ 脂質：27.3％ カルシウム：207ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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水曜日 11月7日 |
ご飯（精白米） 春雨スープ（春雨、乾椎茸、万能葱） タラの唐揚げ～野菜あんかけ～（タラ、エリンギ、玉葱、木耳、赤・黄パプリカ、竹の子、絹さや） もやしと青梗菜のザーサイ和え（もやし、青梗菜、人参、白ごま、ザーサイ） エネルギー：713kcal たんぱく質：26.8ｇ 脂質：25.5％ カルシウム：139ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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木曜日 11月8日 |
オムライス～トマトソース～（精白米、卵、鶏肉、玉葱、しめじ、マッシュルーム、トマト） 牛乳 シーザーサラダ レッドグローブ エネルギー：735kcal たんぱく質：30.1ｇ 脂質：32.0％ カルシウム：315ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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金曜日 11月9日 |
五目うどん きな粉ポテト（じゃが芋、きな粉） 柚子和え（大根、大根菜、柚子） エネルギー：723kcal たんぱく質：23.8ｇ 脂質：29.5％ カルシウム：175ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
11月の月間献立は以下の「11月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。