- 献立表
- 7/16～7/19献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 7月15日 |
海の日 |
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火曜日 7月16日 |
ごまだれ冷しゃぶうどん（うどん、豚肉、レタス、水菜、オクラ） トマトと大葉のさっぱり和え（トマト、ちりめんじゃこ、胡瓜、キャベツ、大葉、 梅肉） 果物（バナナ） エネルギー：706kcal たんぱく質：27.8ｇ 脂質：29.6% カルシウム：149ｍｇ 塩分：2.3ｇ |
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水曜日 7月17日 |
≪お楽しみメニュー≫ |
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木曜日 7月18日 |
ご飯（精白米） スープ（竹の子、白菜、椎茸） 蒸し魚の葱ソースがけ（ソイ、長葱、万能葱、もやし、ターサイ、赤パプリカ） 大根サラダ（大根、リーフレタス、人参、海藻ミックス ※ノンオイル中華ドレッシング） 果物（ゴールデンキウイフルーツ） エネルギー：709kcal たんぱく質：29.2ｇ 脂質：23.7％ カルシウム：164ｍｇ 塩分：2.7ｇ |
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金曜日 7月19日 |
麦ご飯（精白米、押麦） 具沢山汁（里芋、玉葱、突きこんにゃく、えのき、大根菜） 揚げ鯖のおろしがけ（鯖、大根、サラダ菜、万能葱） ひじきの五目煮（ひじき、大豆、人参、レンコン、インゲン） エネルギー：743kcal たんぱく質：29.6ｇ 脂質：33.8％ カルシウム：156ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
7月の月間献立は以下の「7月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。