- 献立表
- 7/22～7/26献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 7月22日 |
冷麺（冷麺、チャーシュー、卵、キムチ、胡瓜、もやし、人参、ぜんまい、白ごま） 揚げシュウマイ（海鮮シュウマイ、リーフレタス、水菜） スイカ エネルギー：786kcal たんぱく質：43.4ｇ 脂質：20.7％ カルシウム：137ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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火曜日 7月23日 |
タコライス（精白米、牛・豚挽肉、玉葱、レタス、トマト、チーズ） 豆と根菜のスープ（レッドキドニー、ひよこ豆、大豆、ベーコン、レンコン、人参、 パセリ） サラダ（ロメインレタス、エンダイブ、サニーレタス、オレンジパプリカ ※コーンクリーミードレッシング） ティラミス エネルギー：773kcal たんぱく質：26.8ｇ 脂質：30.3% カルシウム：176ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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水曜日 7月24日 |
五穀ご飯（精白米、五穀米） いものこ汁（里芋、突きこんにゃく、豚肉、ささがきごぼう、長葱） タラの西京焼き（タラ／付：大葉、しし唐、大根おろし※だし割り醤油） ピーナッツ和え（小松菜、白菜、人参、焼きちくわ、ピーナッツ） エネルギー：745kcal たんぱく質：29.9ｇ 脂質：25.4％ カルシウム：218ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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木曜日 7月25日 |
ピタパンサンド～照り焼きチキン～（ピタパン、鶏もも肉、胡瓜、リーフレタス、 トマト、チーズ※マヨネーズ） スープ（ほうれん草、ベーコン、玉葱、人参） 茹で野菜のサラダ（キャベツ、紫キャベツ、しめじ、インゲン ※生姜クリーミードレッシング） エネルギー：655kcal たんぱく質：33.0ｇ 脂質：32.3％ カルシウム：245ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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金曜日 7月26日 |
麦ご飯（精白米、押麦） 赤だしみそ汁（茄子、玉葱、大根菜） 厚揚げの野菜あんかけ（厚揚げ、椎茸、えのき、エリンギ、人参、万能葱） うざく（うなぎ、胡瓜、ワカメ、みょうが） 水羊羹 エネルギー：760kcal たんぱく質：30.1ｇ 脂質：24.4% カルシウム：350ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
7月の月間献立は以下の「7月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。