- 献立表
- 12/16～12/20献立表
＊メニューによりたんぱく質の多い日があります。たんぱく源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、たんぱく質の多い日の朝食や夕食は、たんぱく質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 12月16日 |
関西風肉うどん（うどん、牛肉、玉葱、板かまぼこ、人参、椎茸、ほうれん草、長葱※一味唐辛子） ごま和え（キャベツ、しめじ、もやし、えのき、白ごま） たい焼き エネルギー：702kcal たんぱく質：29.6ｇ 脂質：21.3％ カルシウム：157ｇ 塩分：2.5ｇ |
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火曜日 12月17日 |
シーフードカレー（精白米、エビ、イカ、ホタテ、玉葱、ブロッコリー、赤・黄パプリカ） サラダ（サニーレタス、トレビス、ラディッシュ※シーザードレッシング） 牛乳 パイン エネルギー：759kcal たんぱく質：26.2ｇ 脂質：20.6％ カルシウム：326ｍｇ 塩分：2.5ｇ
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水曜日 12月18日 |
ご飯（精白米） スープ（白菜、コーン、かいわれ大根） 豚肉のオイスターソース炒め（豚肉、玉葱、青梗菜、ピーマン、人参、竹の子、木耳） きのことささみの和え物（ささみ、しめじ、白舞茸、えのき、万能葱、サラダ菜） エネルギー：739kcal たんぱく質：30.7ｇ 脂質：33.4％ カルシウム：139ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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木曜日 12月19日 |
五穀ご飯（精白米、五穀米） みそ汁（なめこ、玉葱、大根菜） ししゃもの南蛮だれかけ（ししゃも、長葱／付：大葉） ほうれん草のごま和え（ほうれん草、キャベツ、人参、白ごま） エネルギー：768kcal たんぱく質：32.0ｇ 脂質：30.8％ カルシウム：571ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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金曜日 12月20日 |
パン（野菜パン） スープ（ABCマカロニ、椎茸、玉葱、ベーコン、ひよこ豆、インゲン） タンドリーチキン（鶏もも肉／付：サラダ菜、ミニトマト） サラダ（ブロッコリー、レタス、胡瓜、水菜※フレンチドレッシング） エネルギー：703kcal たんぱく質：33.3ｇ 脂質：36.9％ カルシウム：118ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
12月の月間献立は以下の「12月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。