- 献立表
- 6/29～7/3献立表
＊メニューによりたんぱく質の多い日があります。たんぱく源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、
ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、たんぱく質の多い日の朝食や夕食は、
たんぱく質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 6月29日 |
ビビンバ（精白米、牛肉、ほうれん草、人参、もやし、ぜんまい、キムチ、白ごま） コムタン風スープ（大根、えのき、しめじ、あさり、万能葱） チョレギサラダ（レタス、水菜、海藻ミックス、韓国のり※チョレギドレッシング） エネルギー：745kcal たんぱく質：25.9ｇ 脂質：33.7％ カルシウム：184ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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火曜日 6月30日 |
五目うどん（うどん、鶏肉、玉葱、ささがきごぼう、ワカメ、椎茸、人参、板かまぼこ、万能葱） きな粉ポテト（じゃが芋、きな粉） フルーツヨーグルト（黄桃缶、洋梨缶、みかん缶、ヨーグルト） エネルギー：754kcal たんぱく質：33.3ｇ 脂質：18.1％ カルシウム：233ｍｇ 塩分：2.1ｇ |
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水曜日 7月1日 |
オムライス～トマトソース～（精白米、卵、ベーコン、玉葱 ／しめじ、マッシュルーム、ズッキーニ、玉葱、茄子、トマト缶） ほうれん草のスープ （ほうれん草、ヤングコーン、人参） 彩りサラダ（ベビーリーフ、リーフレタス、ラディッシュ※イタリアンドレッシング） コーヒーゼリー（コーヒーゼリー） エネルギー：733kcal たんぱく質：21.7ｇ 脂質：35.0％ カルシウム：145ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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木曜日 7月2日 |
五穀ご飯（精白米、五穀米） 中華スープ（椎茸、白菜、かいわれ大根） カレイの唐揚げ～野菜あんかけ～（カレイ、絹さや、玉葱、エリンギ、木耳、竹の子、赤・黄パプリカ） エビのサラダ（エビ、水菜、サニーレタス※焙煎ごまドレッシング） エネルギー：740kcal たんぱく質：31.8ｇ 脂質：32.0％ カルシウム：124ｍｇ 塩分：2.3ｇ |
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金曜日 7月3日 |
麦ご飯（精白米、押麦） みそ汁（えのき、キャベツ、万能葱） 和風おろしハンバーグ ツナとオクラのマヨネーズ和え（オクラ、竹輪、胡瓜、コーン、ツナ） エネルギー：764kcal たんぱく質：35.0ｇ 脂質：32.1％ カルシウム：228ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
7月の月間献立は以下の「7月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。