- 献立表
- 10/26～10/30献立表
＊メニューによりたんぱく質の多い日があります。たんぱく源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、たんぱく質の多い日の朝食や夕食は、たんぱく質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 10月26日 |
パン（くるみパン） スープ（インゲン、セロリ、コーン、鶏肉、パセリ） 白身魚の白ワイン蒸し～クリームソース～（ヒタチダラ、玉葱、しめじ、 マッシュルーム／付：小松菜とベーコンのソテー、人参のグラッセ） イタリアンサラダ（サニーレタス、水菜、ロメインレタス、ラディッシュ ※イタリアンドレッシング） エネルギー：783kcal たんぱく質：34.4ｇ 脂質：38.8％ カルシウム：193ｍｇ 塩分：2.3ｇ |
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火曜日 10月27日 |
きつねうどん（うどん、豚肉、油揚げ、玉葱、ほうれん草、人参、板かまぼこ、
ささがきごぼう、万能ねぎ）
青のりポテト（じゃが芋、青のり）
果物盛り合わせ（ぶどう、オレンジ） エネルギー：775kcal たんぱく質：30.2ｇ 脂質：33.8％ カルシウム：200ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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水曜日 10月28日 |
ご飯（精白米） 中華スープ（木耳、椎茸、小松菜） 蒸し鶏の薬味ソースがけ（鶏肉、長葱、三つ葉、水菜、赤・黄パプリカ） 大根サラダ（大根、サニーレタス、ちりめんじゃこ※中華ごまドレッシング） ヨーグルト～ブルーベリーソース～（ヨーグルト、ブルーベリーソース） エネルギー：713kcal たんぱく質：31.8ｇ 脂質：30.7％ カルシウム：213ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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木曜日 10月29日 |
≪ハロウィンメニュー≫ |
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金曜日 10月30日 |
≪学生実施献立≫ 親子丼（精白米、鶏肉、卵、玉葱、三つ葉） 人参と大根の味噌汁（人参、大根、油揚げ、木綿豆腐、長葱） 小松菜と白菜の（小松菜、白菜、しめじ、白ごま） 果物（柿） エネルギー：723kcal たんぱく質：32.3g 脂質：26.9％ カルシウム：210ｍｇ 塩分：2.0ｇ |
10月の月間献立は以下の「10月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。