- 献立表
- 10/19~10/23献立表
＊月平均で摂取基準をあわせております。
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月曜日 10月19日 |
担々麺（中華麺、豚挽肉、青梗菜、長葱、白ごま、ザーサイ、カシューナッツ、糸唐辛子） ナムル（もやし、小松菜、木耳、ハム） レモン杏仁（杏仁豆腐、はちみつレモンゼリー、クコの実） エネルギー：727kcal たんぱく質：30.4ｇ 脂質：31.6％ カルシウム：344ｍｇ 塩分：2.2ｇ |
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火曜日 10月20日 |
ご飯（精白米） みそ汁（なめこ、絹豆腐、わかめ） フライ盛り合わせ（南瓜コロッケ、はんぺんフライ、メンチカツ／キャベツ、紫キャベツ） ※中濃ソース、ドレッシング ごま和え（ほうれん草、人参、焼き竹輪、白ごま） エネルギー：707kcal たんぱく質：19.0ｇ 脂質：27.8％ カルシウム：199ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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水曜日 10月21日 |
パン（塩味パン） スープ（かぶ、枝豆、ウインナー） ポークソテー～ハニーマスタードソース～（豚肉／ボイルポテト、人参グラッセ） サラダ（レタス、ロメインレタス、赤パプリカ）※ドレッシング エネルギー：708kcal たんぱく質：39.7ｇ 脂質：36.9％ カルシウム：236ｍｇ 塩分：2.2ｇ |
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木曜日 10月22日 |
麦ご飯（精白米、押麦） 白湯スープ（えのき、竹の子） 麻婆豆腐（木綿豆腐、豚挽肉、ニラ、長葱）※ラー油 海藻サラダ（サニーレタス、水菜、海藻ミックス）※ドレッシング デザート（ごま団子） エネルギー：725kcal たんぱく質：25.3ｇ 脂質：24.7％ カルシウム：222ｍｇ 塩分：2.3ｇ |
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金曜日 10月23日 |
五目ご飯（精白米、鶏肉、舞茸、人参、ごぼう、油揚げ、突きこんにゃく） みそ汁（さつま芋、玉葱、大根菜） 秋刀魚の塩焼き（秋刀魚／大根）※醤油 胡瓜とワカメの酢の物（胡瓜、わかめ、針生姜） エネルギー：718kcal たんぱく質：30.1ｇ 脂質：37.7％ カルシウム：175ｍｇ 塩分：2.2ｇ |
10月の月間献立は以下の「10月月間献立.pdf」をクリックしてご覧下さい。