- 献立表
- 6/26～6/30献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 6月26日 |
【主食・主菜】あんかけ焼きそば（中華麺、イカ、エビ、豚肉、竹の子、青梗菜、椎茸、 人参、木耳、白菜、紅生姜 ※酢、ラー油、からし) 【汁物】スープ（玉葱、ロースハム、ニラ） 【副菜】黒豚大しゅうまい（黒豚大しゅうまい、サニーレタス） 【デザート】ブルーベリーヨーグルト（ヨーグルト、ブルーベリーソース） エネルギー：736kcal たんぱく質：29.7ｇ 脂質：22.9% カルシウム：228ｍｇ 塩分：2.7ｇ |
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火曜日 6月27日 |
【主食】麦ご飯（精白米、押麦） 【汁物】みそ汁（豆麩、白舞茸、三つ葉） 【主菜】鶏肉のごま醤油焼き（鶏もも肉、長葱、白ごま／付：サラダ菜、白髪葱、糸唐辛子、 しし唐） 【副菜】ひじきの炒め煮（ひじき、人参、白滝、レンコン、高野豆腐、インゲン）エネルギー：724kcal たんぱく質：26.4ｇ 脂質：30.6% カルシウム：142ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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水曜日 6月28日 |
【主食】パン（セサミパン、ミルクロール） 【汁物】スープ（かぶ、ベーコン、しめじ、パセリ） 【主菜】豚肉のトマトチーズ焼き（豚ロース肉、サルサポモドーロ、シュレッドチーズ ／付：ひよこ豆、じゃが芋、オレンジパプリカ、南瓜） 【副菜】コールスローサラダ（キャベツ、胡瓜、コーン、ミニトマト ※コールスロードレッシング） エネルギー：723kcal たんぱく質：32.9ｇ 脂質：35.2％ カルシウム：219ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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木曜日 6月29日 |
【主食】ご飯（精白米） 【汁物】中華スープ（かにかまぼこ、竹の子、かいわれ大根） 【主菜】白身魚の唐揚げ（カレイ／付：玉葱、エリンギ、木耳、赤パプリカ、絹さや） 【副菜】ナムル（もやし、ぜんまい、小松菜、人参） エネルギー：705kcal たんぱく質：29.6ｇ 脂質：31.1％ カルシウム：218ｍｇ 塩分：2.8ｇ |
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金曜日 6月30日 |
【主食・主菜】牛丼（精白米、押麦、牛肉、玉葱、白滝、グリンピース、紅生姜） 【汁物】みそ汁（じゃが芋、えのき、大根菜） 【副菜】お浸し（白菜、ほうれん草、人参、削り節※だし割り醤油） 【果物】オレンジ エネルギー：726kcal たんぱく質：28.6ｇ 脂質：26.7％ カルシウム：120ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
6月の月間献立は以下の「6月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。