- 献立表
- 7/17～7/21献立表
＊メニューにより蛋白質の多い日があります。蛋白源となる肉や魚介類がメニューから外せない為ですので、ご了承下さい。 （例えば、パエリアに入るエビや貝類のような食材です。）
＊月平均で摂取基準をあわせておりますので、蛋白質の多い日の朝食や夕食は、蛋白質を抑えた食事を心がけましょう。
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月曜日 7月17日 |
海の日 |
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火曜日 7月18日 |
【主食・主菜】ごまだれ冷しゃぶうどん（うどん、豚肉、レタス、水菜、オクラ、板かまぼこ、 かいわれ大根） 【副菜】トマトと大葉のさっぱり和え（トマト、ちりめんじゃこ、胡瓜、キャベツ、大葉、 梅肉） 【デザート】わらび餅（わらび餅、きな粉、黒蜜） エネルギー：733kcal たんぱく質：30.3ｇ 脂質：30.7% カルシウム：137ｍｇ 塩分：2.6ｇ |
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水曜日 7月19日 |
【主食】ご飯（精白米） 【汁物】スープ（竹の子、白菜、椎茸） 【主菜】蒸し魚の葱ソースがけ（ソイ、長葱、万能葱、もやし、ターサイ、赤パプリカ） 【副菜】大根サラダ（大根、ロメインレタス、人参、海藻ミックス ※ノンオイル中華ドレッシング） 【デザート】ごま団子 エネルギー：722kcal たんぱく質：28.4ｇ 脂質：27.3％ カルシウム：128ｍｇ 塩分：2.5ｇ |
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木曜日 7月20日 |
【主食・主菜】ピタパンサンド～照り焼きチキン～（ピタパン、鶏もも肉、胡瓜、リーフレタス、 トマト、チーズ※マヨネーズ） 【汁物】ほうれん草のスープ（ほうれん草、ベーコン、玉葱、人参） 【副菜】茹で野菜のサラダ（キャベツ、紫キャベツ、しめじ、インゲン ※生姜クリーミードレッシング） エネルギー：733kcal たんぱく質：33.9ｇ 脂質：29.8％ カルシウム：172ｍｇ 塩分：2.4ｇ |
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金曜日 7月21日 |
≪シェフメニュー≫ 当日までのお楽しみ♪ |
7月の月間献立は以下の「7月月間献立.PDF」をクリックしてご覧下さい。