五穀ご飯（精白米、五穀米）

水餃子入りスープ（水餃子、木耳、かいわれ大根）

麻婆豆腐（木綿豆腐、豚挽肉、にら、長葱）

もやしと青梗菜のザーサイ和え（もやし、青梗菜、しめじ、にんじん、ザーサイ）

デザート（桃まん）

エネルギー：695kcal たんぱく質：24.8ｇ 脂質：28.4％ カルシウム：247ｍｇ 塩分：2.3ｇ

五目うどん（うどん、豚肉、玉ねぎ、ささがきごぼう、ほうれん草、椎茸、

板かまぼこ、人参、万能ねぎ）

きな粉ポテト（じゃが芋、きな粉）

フルーツヨーグルト（黄桃缶、洋梨缶、みかん缶、ヨーグルト)

エネルギー：798kcal たんぱく質：29.9ｇ 脂質：28.0％ カルシウム：176ｍｇ 塩分：2.4ｇ

海鮮あんかけチャーハン

（精白米、しらす干、長葱、卵、むきエビ、カニフレーク）

ワカメスープ（ワカメ、なると）

黒豚大しゅうまい

（黒豚大しゅうまい、サラダ菜）

小松菜とぜんまいのナムル（小松菜、ぜんまい、人参、白ごま）

エネルギー：729kcal たんぱく質：29.5ｇ 脂質：17.9％ カルシウム：213ｍｇ 塩分：2.2ｇ

パン（野菜パン）

スープ（ABCマカロニ、椎茸、インゲン、人参）

チキンの黒コショウ焼き～ジャーマンポテト添え～

（鶏もも肉/付：ジャーマンポテト（じゃが芋、玉ねぎ、ベーコン、コーン、ドライパセリ）

サラダ（レタス、エンダイブ、トレビス、アーモンド　※イタリアンドレッシング）

エネルギー：673kcal たんぱく質：28.5ｇ 脂質：31.7％ カルシウム：109ｍｇ 塩分：2.2ｇ